{"course":{"productid":32467,"modality":1,"active":true,"language":"de","title":"Strengthen Your Own Resilience","productcode":"SYOR","vendorcode":"MP","vendorname":"Management & Professional Skills","fullproductcode":"MP-SYOR","courseware":{"has_ekit":false,"has_printkit":true,"language":""},"url":"https:\/\/portal.flane.ch\/course\/mp-syor","objective":"<p>Sie lernen, was Resilienz ist, welche F&auml;higkeiten Sie f&uuml;r Ihre mentale Widerstandskraft mitbringen und wie Sie diese effektiv einsetzen, um schwierige Situationen gut zu meistern.<\/p>\n<p>Erfahren Sie, was Ihre Resilienz ausmacht und wie Sie diese weiterentwickeln k&ouml;nnen.<\/p>\n<p>Finden Sie Wege, um mit Herausforderungen so umzugehen, dass Sie diese gut meistern k&ouml;nnen.<\/p>\n<p>Erkennen Sie, wie Sie sich gut regenerieren k&ouml;nnen und was Ihnen hilft Kraft zu sch&ouml;pfen und Ihren Weg zu gehen.<\/p>","essentials":"<p>Bereitschaft etwas &uuml;ber sich und die eigenen F&auml;higkeiten zu erfahren.<\/p>","audience":"<p>Menschen, die vor Herausforderungen stehen. Menschen, die schwierige Situationen gut meistern wollen. Menschen, die Wege finden wollen, sich nachhaltiger zu regenerieren.<\/p>","contents":"<h5>Resilienz verstehen<\/h5><ul>\n<li>Was Resilienz konkret bedeutet.<\/li><li>Wie Hindernisse, Beeintr&auml;chtigungen und andere Probleme unsere Lebensqualit&auml;t einschr&auml;nken.<\/li><li>Emotionen, Wahrnehmung und Verhalten in schwierigen Situationen.<\/li><li>Wie unser K&ouml;rper reagiert und welchen Einfluss unser Geist hat.<\/li><li>Resilienzfaktoren und die S&auml;ulen unserer Widerstandsf&auml;higkeit.<\/li><\/ul><h5>Selbst, Selbstwahrnehmung und Selbstverst&auml;ndnis<\/h5><ul>\n<li>Wir sind wer und wir k&ouml;nnen was.<\/li><li>Wie wir uns selbst erkennen und verstehen lernen.<\/li><li>Was wir &uuml;ber uns selbst erfahren k&ouml;nnen:\n<ul>\n<li>Was uns wichtig ist.<\/li><li>Wovon wir &uuml;berzeugt sind.<\/li><li>Wie wir uns bevorzugt verhalten.<\/li><\/ul><\/li><li>Intensit&auml;t und Vielfalt unserer Emotionen und Gef&uuml;hle.<\/li><li>Unsere Einstellung und unser mentaler Rahmen.<\/li><\/ul><h5>Unsere konkreten F&auml;higkeiten und unser Verhaltensweisen<\/h5><ul>\n<li>Unsere F&auml;higkeiten:\n<ul>\n<li>Welche wir mitbringen.<\/li><li>Wie wir sie weiterentwickeln.<\/li><li>Wann welche F&auml;higkeit n&uuml;tzlich ist.<\/li><\/ul><\/li><li>Situationsbedingtes und Situationsgerechtes Verhalten.<\/li><li>Automatismen und wie wir unser Verhalten steuern:\n<ul>\n<li>Weniger Wahrnehmen -&gt; Verhalten und mehr Wahrnehmen -&gt; Verstehen -&gt; Verhalten.<\/li><li>Sch&auml;dliches Verhalten stoppen.<\/li><li>Mit &bdquo;roten Kn&ouml;pfen&ldquo; umgehen lernen.<\/li><\/ul><\/li><\/ul><h5>Erholung und nachhaltige St&auml;rkung<\/h5><ul>\n<li>Was uns hilft uns zu erholen.<\/li><li>Was mit unserem K&ouml;rper und unserem Geist passiert, wenn wir uns erholen.<\/li><li>Welche Rolle dabei unsere Beziehungen spielen.<\/li><li>Wie wir uns selbst nachhaltig st&auml;rken k&ouml;nnen.<\/li><\/ul>","summary":"<p>In schwierigen Zeiten gehen wir unterschiedlich gut mit belastenden Situationen um. Resilienz ist die Summe unserer F&auml;higkeiten, die uns helfen, mit Herausforderungen gut umzugehen und uns zu erholen. Wir lernen, wie wir unsere Resilienz st&auml;rken und was uns hilft, uns zu regenerieren: Das Wesentliche wahrzunehmen, Informationen richtig einzuordnen und angemessen zu handeln.<\/p>","objective_plain":"Sie lernen, was Resilienz ist, welche F\u00e4higkeiten Sie f\u00fcr Ihre mentale Widerstandskraft mitbringen und wie Sie diese effektiv einsetzen, um schwierige Situationen gut zu meistern.\n\nErfahren Sie, was Ihre Resilienz ausmacht und wie Sie diese weiterentwickeln k\u00f6nnen.\n\nFinden Sie Wege, um mit Herausforderungen so umzugehen, dass Sie diese gut meistern k\u00f6nnen.\n\nErkennen Sie, wie Sie sich gut regenerieren k\u00f6nnen und was Ihnen hilft Kraft zu sch\u00f6pfen und Ihren Weg zu gehen.","essentials_plain":"Bereitschaft etwas \u00fcber sich und die eigenen F\u00e4higkeiten zu erfahren.","audience_plain":"Menschen, die vor Herausforderungen stehen. Menschen, die schwierige Situationen gut meistern wollen. 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Resilienz ist die Summe unserer F\u00e4higkeiten, die uns helfen, mit Herausforderungen gut umzugehen und uns zu erholen. 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